¿Me da vergüenza publicar esto? ¡Por supuesto que no! Estoy más orgullosa de mi progreso. En la vida, todo se logra a través del sacrificio. Lo que queremos alcanzar a largo plazo vale más que la felicidad inmediata que otra cosa pueda darnos. El amor de tu vida vale más que el placer de tener el cuerpo que anhelas. Ahorrar para pagar los estudios de tus hijos vale más que la felicidad de comprar un bolso nuevo. Lo que quieres lograr con tu cuerpo vale más que la felicidad momentánea de comer una porción de pastel. Entonces, tú decides:...

El periodo postparto es un momento de cambios físicos y emocionales significativos. Tu cuerpo ha pasado por la increíble hazaña de un embarazo y un parto, y ahora está trabajando arduamente para recuperarse y apoyar las demandas de la nueva maternidad. Si bien una dieta equilibrada es esencial para la recuperación postparto, muchas mujeres descubren que los suplementos pueden brindar un impulso adicional, ayudando a llenar vacíos nutricionales, apoyar la curación y mejorar el bienestar general. Aquí tienes una guía de los mejores suplementos que debes considerar durante tu viaje postparto: Multivitamínico Prenatal o PostnatalIncluso después de dar a luz,...

Perla Mont es mamá de 3, personalidad de televisión y radio para Univision, y empresaria. Ella enfatiza que el ejercicio va mucho más allá de la fuerza física; fomenta un increíble crecimiento interno, ayudando a las personas a construir relaciones más saludables, disciplina y organización. Perla anima a las personas a cambiar su mentalidad, viendo el ejercicio no como una herramienta para perder peso, sino como una manera de mejorar la salud y la calidad de vida. Insta a todos a abrazar el empezar desde cero, encontrar una actividad que amen y avanzar sin vergüenza. Cuando se trata de ejercicio,...