Perla Mont es mamá de 3, personalidad de televisión y radio para Univision, y empresaria. Ella enfatiza que el ejercicio va mucho más allá de la fuerza física; fomenta un increíble crecimiento interno, ayudando a las personas a construir relaciones más saludables, disciplina y organización. Perla anima a las personas a cambiar su mentalidad, viendo el ejercicio no como una herramienta para perder peso, sino como una manera de mejorar la salud y la calidad de vida. Insta a todos a abrazar el empezar desde cero, encontrar una actividad que amen y avanzar sin vergüenza.

Cuando se trata de ejercicio, Perla cree en mantenerlo simple y efectivo. En lugar de perseguir las rutinas complejas que a menudo se ven en las redes sociales, Perla aboga por ejercicios fundamentales como sentadillas, flexiones, abdominales y entrenamientos con bandas de resistencia.

Su motivación por el fitness comenzó después de un susto de salud, lo que le hizo darse cuenta de que necesitaba adoptar un estilo de vida más saludable para ella y su hijo. A lo largo del camino, su novio, un competidor de fitness, le dio un consejo invaluable: enfocarse en las motivaciones internas en lugar de la validación externa.

Para principiantes, Perla recomienda hacer pequeños cambios sostenibles, como ser más activo, beber más agua y eliminar alimentos poco saludables. Ella destaca que cualquier nueva actividad sacará al cuerpo de su zona de confort, resultando en cambios notables rápidamente.